想摆脱这个强迫性焦虑该怎么做
病情描述：一直在克制自己，但是效果不大，我好想摆脱这个强迫性焦虑该怎么做？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
有强迫性焦虑症，一定要注意调整好心态，放松心情，不要太焦虑，可以适当的去户外参加一些集体活动，结交一些朋友，培养一些自己的兴趣爱好，凡事不要钻牛角尖，可以适当的做一些体育运动，既锻炼了身体，又放松了心情，要注意好好休息，不要经常性的熬夜，避免过度劳累，劳逸结合。
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病情分析：
强迫性焦虑患者伴随着强迫思维和强迫行为，治疗的话需要应用抗焦虑以及抗抑郁类的药物，对于患者的这些强迫性思维和行为有一定缓解作用，但是这些药物具有成瘾性，使用一定要按量，在服药后也会出现一些困倦、疲乏症状，所以避免从事危险活动，也不可以开车。
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