如何运动减肥最快
病情描述：现在我长胖了，所以我想要运动减肥，请问如何运动减肥最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥通过剧烈的体育锻炼肯定对消耗体内的脂肪有非常大的帮助，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，不要太过单一，另外在饮食方面也要配合，必须做到清淡饮食，不吃零食，多选择一些新鲜的蔬菜和水果。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
运动减肥是最健康的一种方式，肥胖的患者主要是由于体内堆积过多脂肪导致的，通过运动加饮食进行消耗脂肪来达到减肥的效果，平时可以做一些有氧的运动，比如爬山，慢跑，游泳，快走，同时要坚持饮食，这样减肥的效果就会更好，但是要注意运动量不能过大，要量力而行。
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