如何正确健康减肥
病情描述：女儿为了减肥已经节食两天了，怎么说都不听，脸色看起来都不太好了，请问如何正确健康减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，不管怎么减肥，一日三餐都是要吃的，如果短时间不吃饭对人的身体危害是非常大的，特别容易造成胃肠道的疾病，一日三餐只要控制它的量，尽量选择一些清淡的食物，不要吃得太饱，然后再进行体育锻炼就可以了，减肥是一个长时间坚持的一个过程，如果短时间体重下降的过快也是不科学的。
-
-
-
吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
正确的减肥方法就是通过饮食的控制再加上运动的锻炼，千万不要进行节食，在节食的过程中可以达到减肥的效果，等正常饮食之后就会出现反弹的现象，饮食方面像一些油炸烧烤烟熏的食物，尽量的要少吃，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要多做一些有氧的运动，比如跑步，跳绳。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号