情绪低落精神压抑郁闷或沮丧整天怎么办
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病情分析：
出现了心情不好，情绪压抑沮丧，考虑还是有抑郁症考虑，跟心理疾病，精神疾病是有关系的，必须要注意养成良好的睡眠习惯，同时也需要根据具体情况采取治疗措施，可以通过心理医生进行检查和治疗，同时也需要转移注意力，出现了失眠的情况，也可以配合口服解郁安神颗粒。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
这种人群在平时生活中一定要好好的调节自己的心情。如果有让自己觉得沮丧或者愤怒的事情，一定要发泄出来，否则长期憋在心里会使自己变得情绪低落，郁郁寡欢，甚至是患上心理疾病。如果无法调节自己的情绪，也可以经常和朋友们在一起诉说心事，或者一起去参加一些集体活动。
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