吃什么食物最能刮油
病情描述：我想减肥，以前在饮食上比较油腻，现在想用食疗减肥，想知道吃什么食物最能刮油？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先可以每天喝一些茶叶，因为茶叶中有茶多酚，这样喝了之后可以刮油，减肥也要从饮食上做出调理，这样才可以瘦下来，平时不要吃高脂肪，高热量的食物，不要暴饮暴食，吃饭的时候一定要细嚼慢咽的吃，不要吃得太饱，如果吃的太饱了，身体的热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
比如我们日常生活中常见的白菜，菠萝，冻豆腐，黄瓜等，在日常生活中烹饪的方式可以换成清蒸或者是水煮，更能减少热量的摄入，想要减肥单纯的靠食疗效果并不明显，还是要配合一些体育锻炼，可以选择一些有氧运动，比如慢跑，游泳，爬楼梯等，有氧运动指的是在氧气充足的时候进行的体育锻炼。
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