苹果能减肥吗
病情描述： 最近这段时间我总是感觉自己长得非常胖，我想问一下苹果能减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
苹果中含有大量的粗纤维食物，有利于促进胃肠道的蠕动，改善便秘，而且可以增加饱腹感，热量不高，如果用苹果代替主食，是可以减肥的，减肥主要是以增加运动，控制饮食为主，不能吃高热量的食物，如动物，肥肉，糖果，巧克力，甜点等，精米、以及精面也要少吃。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
吃苹果是能够减肥的，但是要注意晚上吃可以不吃晚餐吃苹果代替早餐和午餐要正常吃，不要绝食，在减肥期间要注意保证身体里营养成分的充足，也可以多参加一些体育运动或者是户外活动，通过多运动能够快速的燃烧身体里的脂肪，这样也能够更好的帮助减肥，减肥期间要注意多喝一些水。
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