睡前吃苹果能减肥吗
病情描述：新陈代谢太慢了，又很想减肥，已经很克制饮食了，到底睡前吃苹果能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，吃苹果来减肥，没有太大的效果，想要减肥的话必须要控制热量的摄入，千万不能够超标，现在人们肥胖最主要的原因就是平时比较喜欢吃零食，或者是一些甜性食物吃的太多，这样特别容易造成肥胖，要想减肥就必须做到清淡饮食，多选择一些新鲜的蔬菜和水果运动方面，尽量将运动的强度给提高才行。
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病情分析：
睡觉前吃苹果也不一定能够起到减肥的作用，只能说在晚餐的时候吃一些蔬菜水果清淡的食物，对于减肥来说是有着一定的帮助的，而且减肥是一个长期的过程，也不是一天两天就能够起到很好的作用的，所以一定要调整好自己的心态，在平时的时候如果新陈代谢比较慢，那么就要加强体育锻炼。
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