如何消除心理紧张
病情描述：妹妹总是容易心理紧张，一紧张就会不知所措，所以想问一下如何消除心理紧张？
医生回答 (2)
-
-
-
常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
平时可以多做一些自己比较喜欢的事情，或者是做一些体育运动和户外活动，多锻炼一下身体，这样能够很好的帮助调节心理紧张，也可以去医院做个比较详细的检查，根据检查后的结果服用药物调理治疗一下，这样对于缓解症状也有一定的帮助，平时还要注意多吃一些富含营养成分高的食物。
-
-
病情分析：
心里紧张一般都是由于精神上受到了外界不良的刺激引起的不适症状，建议患者适当的做一些自己感兴趣的事情来有效的缓解紧张情绪，尤其是在特别紧张的时候，要学会和家人进行沟通，将压抑的情绪和事情转移出去，缓解负面情绪对身体的影响，平时适当的做一些有氧运动。
相关视频
相关疾病
相关语音
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号