怎么用最快的方法减肥
病情描述：这次回家过年，我长胖了特别多，我想减肥，请问怎么用最快的方法减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
并没有什么最快的减肥的方法，如果说因为没有管住自己的嘴，吃胖的情况下，那么首先还是要调整自己的饮食方式是比较好的，少吃高热量的食物，在早晨起来空腹喝上一杯白开水，可以起到润肠通便的作用，对于减肥来说也可以起到一些作用，要少吃多餐，要坚持锻炼。
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病情分析：
首先想要减肥的女性平时可以养成少吃多餐的方式，每餐吃七分饱就可以了，不要吃的太饱，早餐可以吃一些有营养的食物，午餐可以多吃，鸡胸肉，虾肉，鱼肉这一类低脂肪的食品，晚餐的话可以以黄瓜苹果这一类的食品代替，日常，每天都要适当的进行一些有氧运动锻炼。
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