最简单的减肥方法是什么
病情描述：特别想减掉一身的赘肉，但又害怕麻烦，最简单的减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，最简单的减肥方法就是少吃多运动，少吃这个一定要科学合理，千万不能够太过极端，必须要保证身体最基本的热量需求，才能够既不危害你的身体健康又可以减肥成功。并且在食物选择方面一定要多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜，南瓜，西红柿，黄瓜，土豆，芹菜，豆芽，豆角等等食物都是可以的。
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病情分析：
最简单的减肥方法还是通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为自己比较怕麻烦的话，那么不一定能够坚持的运动，或者是在饮食方面进行相关的控制，一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿，其实这是很简单的，但是大多数人不能够坚持，所以都起不到很好的作用，大多数的肥胖都是因为吃出来的。
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