初中生如何减肥
病情描述：我今年16岁是一名初中生，肥胖让我非常的烦恼，初中生如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
初中生如果减肥的话，应该采取正确的方式进行减肥，首先要在饮食方面控制住，要吃新鲜的蔬菜和水果，对于油腻，热量比较高的食物要禁止摄入，一定要关注自己的嘴巴，然后适当的做一些有氧的运动锻炼身体，可以采取跑步跳绳，打羽毛球等，在运动过程中将身体里面的脂肪进行分解。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
在初中生在减肥的话，平时在饮食方面要注意，对于一些含糖分以及热量多的食物尽量的要少吃，比如一些糖块甜点，还有一些膨化食品，平时要多吃一些瓜果蔬菜，但是还要做一些户外的运动，比如跳舞，打篮球，羽毛球既能够让体内的一些脂肪慢慢的消化，能够增强体质。
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