节食减肥好不好
病情描述：上学期间由于缺少运动胖了很多，也一直没有减下去，节食减肥好不好？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥肯定要节食，但是节食要有科学性才可以，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里。尽量不要超过这个标准，并且在饮食选择方面可以多选择蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，苹果，小白菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，韭菜，香蕉，火龙果，冬瓜，南瓜等等食物都行。
-
-
-
张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院 二级甲等
如果想要减肥的话，建议最好不要采取，节食减肥的方法对身体是有影响的，建议可以每餐少吃主食，多吃新鲜的蔬菜以及水果，然后再配合适当的运动，比如游泳或者是练练瑜伽，坚持下来的话，就能够达到很好的瘦身效果。避免在饮食中暴饮暴食，最好做到细嚼慢咽。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号