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失眠浅睡自言自语怎么办

病情描述:自从到了更年期,我整个人都不好了,觉也睡不好,失眠浅睡自言自语胡思乱想怎么办?
医生回答 (1)
  • 黄世昌
    黄世昌 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    患者出现这种情况,通常是由于精神过度紧张或者是压力过大导致的,平时建议患者要放松心情,不要过度的紧张和焦虑,必要的时候也可以使用镇静安神的药物来进行治疗,平时在睡前可以听听舒缓的音乐或者是用热水泡泡脚,能够促进睡眠,平时建议患者与朋友可以多交流,多去室外进行活动。

黄世昌
黄世昌 副主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:对神经内科疾病有较深的认识,尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。
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