如何用最科学的方法减肥
病情描述：我今年27岁，刚刚生了一个宝宝，身体有些走形了，如何用最科学的方法减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
最科学的减肥方法就是要多运动，可以自己通过做些有氧运动来减轻体重，也可以去健身房参加专业的训练，平时还可通过瑜伽锻炼来减肥。游泳，跑步或者骑单车，打羽毛球等运动方法都是不错的减肥方法，能够消耗身体热量，燃烧脂肪，另外运动的同时还要注意控制饮食。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
其实科学的减肥方法就是管住嘴迈开腿，也就是说自己先在饮食这方面进行调理，之所以出现肥胖，这种情况是由于平时热量摄入的太多所导致的。少吃一些油炸油腻，含脂肪量比较高的食物，然后多做一些有氧运动，坚持下去之后就能达到一定的减肥效果了，这个是需要有一颗恒心的。
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