怎么补充维生素C

病情描述：医生说我缺乏维生素c，所以免疫力都比较低。请问怎么补充维生素C？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

免疫力下降有可能跟维生素c的缺乏是有关系的，需要及时的进行补充，可以通过口服维生素c进行治疗，建议使用药物的维生素c同时也可以在生活方面进行干预，可以多吃含有维生素c的水果，一般多吃橘子，多吃橙子都可以。平时注意适当的活动锻炼，也可以有效的提高免疫力。
黄振医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

人到中年如果长期过度劳累，生活不规律的话，确实有可能会出现这种缺乏维生素c的现象，平时建议注意多吃蔬菜水果，少吃油腻的肉类，一般来说随着时间的推移症状都能得到慢慢的改善，如果症状持续加重的话，可以考虑适当的口服一些维生素，效果还是比较不错的，慢慢来吧，无需特别担心。

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