怎么样能快速健康减肥
病情描述：步入中年的我身体逐渐发胖，因为胖了有害健康，我想减肥，请问怎么样能快速健康减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要健康的进行减肥，首先不能吃减肥药物或者是减肥茶的方式进行减肥，应该在饮食方面控制总热量摄入，然后再配合有氧运动锻炼身体，这才是健康的方法，对身体不会造成任何的伤害，在饮食方面应该多吃瓜果类蔬菜的食物同时对于高脂肪，高油腻的食物要禁止摄入。
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病情分析：
想要快速健康的减肥，那么也是没有什么特别好的方法，但是健康减肥方法是可以的，快速减肥是没有这样的方法的，减肥从来就是一个长期的过程，一定要调整好自己的状态，也不要去尝试一些减肥药物，到了中年之后因为运动量比较少，消化功能也在减退，所以说才会有长胖的这种情况。
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