糖尿病与运动,糖尿病可以运动吗？

病情描述：糖尿病与运动,糖尿病可以运动吗？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

糖尿病患者是可以运动的，运动对糖尿病患者是有益的。建议血糖控制得比较好的糖尿病患者，每周至少进行三十分钟中等强度以上的有氧运动，例如慢跑、快走、骑自行车和游泳等，也可以配合一定的抗阻力运动。运动对糖尿病患者是很有益处的，在一定程度上还能改善胰岛素抵抗。
王冬 主治医师
邢台市第五医院二级

病情分析：

糖尿病患者是鼓励运动的，因为运动可以有效的消耗身体里多余的能量起到平稳血糖的作用，不过糖尿病患者运动也是有些讲究的，首先就是运动的时间，一般选择在饭后半小时开始活动，活动时间一般在半小时为宜，另外就是活动之前一定要充足饮水，以避免脱水诱发的血糖异常波动。

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