精神紧张害怕该怎么办
病情描述：每次上课老师提问问题我都会紧张害怕，不敢举手，精神紧张害怕该怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
老师提问问题时出现紧张害怕的情绪通常是因为对老师存在一定的恐惧感，因为害怕回答不上问题而被老师责骂，或者是被同学嘲笑，所以一定要放松心态，要改变自己认知行为，认为老师提问是重视自己的表现，同时也不要太过于在意别人的眼光。如果症状较为严重，最好是去医院进行检查。
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病情分析：
当老师提问问题时会出现紧张，害怕的情绪可能是因为自己并没有掌握这一部分知识，害怕回答错问题后被老师责骂或被同学嘲笑，也是内心缺乏自信的一种表现。所以出现这种情况后要注意自我调节，增强自己的自信心，改善自己错误的认知，认为老师提问是重视自己的表现。
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