怎么减肚子上赘肉和腿上的肉
病情描述：我真的啊很胖，想要减肥，想要问一下，怎么减肚子上赘肉和腿上的肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减掉身上过多的脂肪，首先在饮食方面不能够暴饮暴食，现在人们生活水平条件比较高，平时面对美食，如果控制力不强的话，很容易过多的摄入热量，这就要求我们必须严格管控自己的饮食，另外在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等，运动的项目都要多做一些，并且尽量将运动的强度给提高。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
相对来说肚子上的赘肉还有腿上的肉是比较难减的，可以做一些能够瘦全身的运动，比如游泳，瑜伽等，其实无论哪一种运动都是需要长期坚持，才能够看到效果，饮食上也要进行控制，比如少摄入一些甜食，还有一些油腻类的食物，以及脂肪含量高的食物，这类食物热量特别高。
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