女人做什么运动可以提高性功能？

病情描述：医生，不知道是不是年纪大了，我四十多了。感觉自己性功能下降。我有点烦躁，又害怕了。想通过运动改善一下。女人做什么运动可以提高性功能？需要做多久才有效

医生回答 (3)

黄存 副主任医师
马鞍山市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，性功能随着年龄的增长可能有下降的趋势，你不要太担心。因为随着年龄的，增大卵巢功能逐渐的衰退，体内的激素水平也在波动，又想维持良好的性功能，你可以用激素类的药物治疗，平时多做缩阴，提高门的运动，营养饮食锻炼身体作息规律，保持内分泌的相对稳定。
董国荣 主治医师
朝阳市第二医院三级甲等

病情分析：

你好，这位朋友，很高兴为你解答问题。女人40多岁以后性功能，也是会呈下降趋势，这也是正常现象。如果想提高性功能，增强性欲的，就要加强体育锻炼，增强自身的体质体能。建议您多做一些瑜伽活动，平时要做做一些收腹提肛方面的运动。也可以通过托举杠铃，来提高下腹部的力量，这些运动都对性欲的提高，有很大的帮助.。
王玉芳 副主任医师
蒲县人民医院二级甲等

病情分析：

女性40多后，卵巢功能开始明显下降，因此可能出现，性欲下降表现，另外还可能出现烦躁潮热多汗等围绝经期的表现，这些情况建议可以适当使用药物来调理，比如口服坤泰胶囊，维生素e等药物，另外可以适当做瑜伽，健身操等，每天也适当补充钙片儿。

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