特别是中午总是没精神想睡觉
病情描述：特别是中午总是没精神想睡觉怎么办？我啥也干不成，每天无精打采的。
医生回答 (2)
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病情分析：
中午精神下降，可能是与晚上的睡眠时间不足有关系，建议首先晚上养成早睡的习惯，保证好晚上充足的睡眠，白天早晨早起来做一下运动，早晨的运动可以改善一天的精神状态，当然中午感到精神不好，也可以多起来活动活动，每天都应该做一些自己感兴趣的事情，劳逸结合。
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袁海涛 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
患者出现这种情况，有可能是由于气血不足，或者是神经功能紊乱导致的，也有可能是由于夜间睡眠质量不好导致的，建议患者在中午的时候可以休息1~2个小时，平时也要保证充足的睡眠，在饮食上也要加强营养，而且也要做一些健身的运动，保证充沛的体力，快乐的生活。
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