牛肉多少卡路里？
病情描述：本人年龄25，体重120，身高是155，感觉最近胖了不少，所以就想减肥，今天我闺蜜打电话约我一起在家做牛排吃，然后我不知道这牛排的卡路里是多少，这会不会吃一次就胖很多，请问牛肉多少卡路里？
医生回答 (2)
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病情分析：
100克牛肉当中大约含有125大卡的热量，牛肉的卡肉里相对来说还是比较低的。牛肉当中含有比较丰富的蛋白质、维生素，还有一些矿物质等等，它可以补充身体所需要的一些营养成分，而且对于一些术后或者是减肥人群来说是比较好的食物。牛肉当中丰富的锌元素，它能够促进蛋白质和肌肉的合成，对于强身健体是有一定好处的，还能够提高身体的免疫力。
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病情分析：
您好，100克的牛肉大概在125卡路里，虽然热量比较高，但是牛肉的脂肪比较少，减肥期间可以吃的，但不能过量食用的，建议晚餐吃，100克的牛肉热量通过慢跑大概20分钟左右可以消耗的掉的亲，吃的多的话就得多运动，希望能帮助到您。
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