有什么方法能戒烟吗？

病情描述：我今年36岁，然后最近感觉身体特别的不好，然后也总容易咳嗽，我觉得就是因为抽烟引起的，所以我现在非常的想戒烟。但是这也是一件很困难的事情，我已经反反复复戒了好几次都没有成功。所以我想问什么方法能戒烟吗？

医生回答 (3)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

戒烟确实是一种比较困难的事情，这是因为香烟当中含有尼古丁，长时间吸烟能够使人成瘾。戒烟主要是依靠个人的自制力和意志力，其他外物影响效果都不好；首先要下定戒烟的决心，可以通过吃瓜子或吃糖块来分散注意力；也可以看一些吸烟致病的案例，使自己产生恐惧感，坚定戒烟的决心和信心；也可以到正规公立医院成瘾医学科就诊，由专科医生根据实际情况采取相应的药物和心理疏导等方法治疗也有效果。
宋静医师
肥城查庄矿医院一级丙等

病情分析：

您好，戒烟是不是能够成为主要取决于戒烟人的决心，主观因素的坚持要比其他任何的条件都更加重要。想要戒烟的人应该主动的回避吸烟的环境和人群，以减少想要抽烟的冲动，可以使生活工作的节奏变得更加紧凑一些，可以备一些口香糖，瓜子之类的小食品，在想抽烟的时候，缓解一下抽烟的冲动。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，其实戒烟这个问题虽然是比较艰难，但是相对于戒酒来说还是比较容易的，因为今年相对来说依赖性不是很强大，多数还是以心理依赖为主，所以你可以马上停止，不要用什么循序渐进的方法戒烟，就是直接停就可以，可以找一些其他的事情让自己忙下来，这样可能会有一定的好处。