怎样能瘦下来
病情描述：快要结婚了身材走样拍婚纱照不好看，下定决心减肥，怎样能瘦下来？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要快速的进行瘦下来的话，建议采取科学的方法进行减肥，首先在饮食方面要控制高热量、高脂肪的食物摄入，应该多吃一些瓜果蔬菜类的食物，比如黄瓜、西红柿、还有一些绿叶的蔬菜，最好是再配合一些吃两天的食物。还要坚持40分钟以上的运动进行锻炼身体，在运动过程中可以让身体的脂肪进行分解。
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病情分析：
你好，要想将体重给减下来，首先在饮食方面一定要做到清淡饮食，每顿都不能够吃得太饱，并且尽量不要吃一些含糖量比较高的食物，在运动方面多选择几种锻炼的项目，长时间坚持如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐等等都是可以的，尽量将运动的强度给提高，这样起到减肥的效果才会更好一些。
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