吃燕麦片会胖吗
病情描述：最近我在减肥，尽量控制饮食少吃热量高的食物。请问吃燕麦片会胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，吃燕麦片主要看你怎么吃。如果吃的太多的话，也会影响肥胖的，要控制他的量，和米饭相比起来，燕麦片作为主食更有助于减肥，另外一日三餐也要清淡饮食，不要过多的吃一些含糖量比较高的食物，特别是油炸食物，另外，除了在饮食方面要注意清淡饮食，在运动方面，更需要多做运动。
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病情分析：
单纯吃燕麦片是不会胖的，如果配以牛奶或者是蜂蜜干果，热量还是比较高的，所以如果想减肥的话，应该控制热量摄入，饮食上从热量来说燕麦片的热量是比较低的，同时应该加强运动锻炼，尽量不要熬夜，荤素搭配营养均衡，在减肥期间多吃新鲜蔬菜水果，更加有利于提高自身抗氧化能力。
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