不运动快速减肥的方法
病情描述：最近胖了很多，想要快速减肥但是没有时间做运动，不运动快速减肥的方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
不运动的话想要快速进行减肥，只能通过抽脂的方式达到减肥的效果，但是对于抽脂的话长时间不运动，这样也会导致体重出现反弹的现象。对于减肥最好的方法就是要多运动锻炼身体，因为在运动的过程中，可以让身体堆积的脂肪以及热量进行消耗掉，这样才能达到很好的减肥效果。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
如果不想通过运动进行减肥，那只有控制饮食，管住自己的嘴，平时一定要避免吃一些高热量高脂肪的食物，每餐尽量多以水煮青菜或者是水果为主，或者是吃一些粗粮，但是只控制饮食进行减肥，这样效果是很慢的，如果想要快速减肥的话，最好是每天搭配一些运动，这样才可以达到快速减肥的效果。
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