皮肤油腻怎么办？

病情描述：本人皮肤一直不是很好，早上醒来洗脸都有一层油腻。用洗面奶清洁完了，过一上午又出油了，感觉心烦意乱的。我平时不怎么熬夜，就是比较爱吃火锅，麻辣烫，不知道是不是和饮食习惯有关。请问皮肤油腻怎么办？饮食上应该注意什么呢？

医生回答 (2)

黎舒华 副主任医师
钦州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

皮肤油腻可用以下方法调节：一、饮食清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，少吃高糖食物，多吃新鲜果蔬，多喝水。二、提高作息时间，尽量在晚上10点到11点前入睡，经常有人说，睡美人睡觉是有一定原因的，身体处于上午10:00~2:00油脂分泌旺盛期，长期熬夜会导致油脂分泌增多。
王培培 医师
夏津县大华医院二级甲等

病情分析：

你好，根据你介绍的这种情况，跟你的饮食习惯有一定的关系，也跟体质有关系，有一定的遗传因素，也有一定的自体发育因素，脸上出油往往说明提示湿热，也就是体内湿气重，所以平时多喝点红豆薏米粥，或者红豆薏米粉，也可以多喝点菊花茶或者蒲公英茶，最主要是要改变一下饮食习惯，以后不要再吃太多的辛辣的东西了。