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怎样为我的儿子减好肥

病情描述：我儿子十多岁却有200斤，请问一下一分。怎样为我的儿子减好肥?

医生回答 (2)

张文同 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

可以先给孩子拟定一个减肥计划，每天要严格按照拟定的计划表来做，首先一定要控制孩子的饮食量，要避免吃一些过于肥腻和油炸类的食物，特别是膨化食品和零食，巧克力和糖类，这些食物也要避免接触，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天可以做一些适量的运动，来有助于减肥。
李季霞 医师
平舆县第二人民医院一级甲等

病情分析：

平时一定要控制孩子的零食，饮食上要有规律，不要吃太多的肉类，饮食均衡，不要吃太多高热量，高脂肪，高糖分的食物，不要喝碳酸饮料，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以经常带孩子出来参加各种运动，提高孩子的免疫力，要养成良好的作息习惯，早睡早起，管住嘴，迈开腿。

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: 张文同 主任医师
山东大学齐鲁医院小儿外科; 擅长：小儿微创、胸及腹部手术

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