为什么白天没有精神
病情描述：白天总是觉得乏力困倦，每到晚上特别有精神，为什么白天没有精神？
医生回答 (2)
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病情分析：
白天乏力，晚上精神比较好，是出现了昼夜颠倒，属于是生物钟紊乱的表现，这个可以自我调节，比如说晚上的时候尽量听一些能够让自己放松的音乐，或者是练习一些放松训练，让自己达到一种放松想入睡的状态，可以慢慢的进入睡眠，而晚上得到了的放松，白天自然就会比较有精神。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
考虑是由于长期压力过大，精神过度紧张导致的神经衰弱或者抑郁症。有些抑郁症患者往往会表现为白天症状加重，晚上症状减轻的的现象。建议调整好生活状态，规律作息，避免熬夜，适当的到户外活动，释放压力，保持心情愉悦。如果症状持续加重，建议到心理咨询门诊进行科学的心理测试。
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