不吃晚饭减肥好吗
病情描述：我现在特别想要减肥，所以我都不想吃晚饭，请问不吃晚饭减肥好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以的，但是突然间的不吃晚饭，是不能够适应的，刚开始可以多吃一些水果来增加饱腹感，然后再逐渐的不吃晚饭。不能够光靠节食来达到减肥的目的，体育锻炼也是必不可少的，可以选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等。最好不要采取无氧运动，无氧运动强度大，容易损伤，需要长期的坚持。
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病情分析：
不吃晚饭减肥的话，也是有着一定的好处的，但是要看一下自己能不能够坚持不吃晚饭，有些人可能不能够坚持，但是建议在晚饭的时候可以少吃一些吃的早一些，吃的清淡一些，只要能够坚持，对于减肥来说，也是可以起到比较好的作用，因为减肥是需要通过运动和饮食相结合的方法。
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