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大腿很肥了很想减肥该怎样做

病情描述:大腿上突然就长了好多肉肉,想减下去,大腿很肥了很想减肥该怎样做?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,要想减肥必须做一个减肥计划,千万不能够三天打鱼两天晒网,首先在饮食方面对于肥胖的人来说控制饮食是非常困难的,但是为了减肥没有办法,只有减少热量的摄入才能够有助于减肥,平时不能够吃的太饱,不要吃零食,甜性食物也是不能够吃的,油炸食物最好不要吃,多选择蔬菜和水果。

  • 于艳红
    于艳红 医师
    吴桥县铁城镇卫生院 一级
    病情分析:

    一般情况下可通过体育锻炼的方式去掉大腿上多余的脂肪,如骑自行车,跑步,快走等,另外每天至少要锻炼1~2个小时,因为时间过短不利于体重下降。同时还要在饮食上进行调整,少吃主食和辛辣油腻的食物,多吃富含纤维素的食物。注意不要通过抽脂的方式来去除体内多余的脂肪,因为会对身体造成伤害。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥主要吃水果和蔬菜是可以的,比如苹果,水煮白菜等等,但是其他的食物也需要少量食...

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