脾肾阳虚怎么减肥
病情描述：减肥好几年了，就是减不下来，体质也不好，家人都说是脾肾阳虚导致的。脾肾阳虚怎么减肥？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
很多人减肥难以成功，首先在饮食方面控制不到位，另外运动做的也不够，你这种情况首先在运动方面一定要保持，不要三天打鱼两天晒网，运动如果跟不上就算饮食控制的比较好，减肥也是难以成功的，另外饮食必须注意减少热量的摄入，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，不要太过超标。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
平时可以根据个人的身体情况多参加一些体育运动，或者是户外活动，通过多运动能够加快身体的新陈代谢，也能够快速的燃烧身体里的脂肪，这样减肥效果会更加理想一些，一定要坚持运动一段时间，每天运动半个小时以上，也要适当的控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食品。
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