有肚腩在学校如何减肥
病情描述：我是一名女学生，我有肚腩，请问医生，在学校如何减肥
医生回答 (2)
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病情分析：
如果有肚腩，在平时的空余时间可多进行仰卧起坐或是平板支撑等运动，能够锻炼腹部的肌肉，消耗掉腹部的脂肪，可以起到瘦肚子的效果。平时饮食也要注意忌口，多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物，保持大便的通畅，也可帮助分解脂肪，能够避免腹部脂肪的增加。
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病情分析：
有肚子上的肉比较多的这种情况，那么建议通过体育锻炼是最好的方式，要坚持的进行一些体育锻炼，而且在学校里面的时候，不要吃了饭之后就坐在那里不运动，要适当的进行一些体育锻炼，饮食也是要做到清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，但是要保证身体的营养，身体健康才是最重要的。
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