冬天又重了怎么可以快速减肥
病情描述：整个冬天下来胖了16斤，很想快速减肥，冬天又重了怎么可以快速减肥不要药物的？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥肯定不能够用药物减肥的，想要减肥，平时在饮食方面一定要选择一些蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，等等食物都行，不能够吃的太饱，特别是晚餐热量摄入不要超过400卡路里。
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病情分析：
你好，冬天由于温度比较低，人的胃口比较好，所以比较容易长胖，想要减肥的话必须要控制饮食，千万不要想着通过药物就可以将体重给减下去，那样是不行的，它是比较容易造成内分泌紊乱，月经不规律以及心脑血管方面的疾病，想要减肥，只有将饮食控制好了，在运动方面加强才能够成功。
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