减肥是要怎么做的
病情描述：我180斤我想减肥以前吃的减肥药都没效果，这次我想真正的减下去，减肥是要怎么做的？
医生回答 (2)
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病情分析：
肥胖，一般与平时运动量过少，或者是平时进食过多的油腻以及甜食引起，健康的减肥，主要是锻炼减肥，可以跑步，打篮球，做健美操等运动，不建议使用减肥药或者是节食减肥，有可能出现副作用或者是引起营养不良的发生，减肥的同时，需要正常进食，主要避免进食甜食以及油腻食物。
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病情分析：
减肥建议可以使用一些健康的减肥产品，然后再使用产品的同时改变一下自己的饮食时间以及饮食习惯，比如可以将晚餐的时间提前，然后选择饮食的种类尽量避免吃热量高的食物，同时应该合理的运动，如果坚持一段时间没有效果的话，可以考虑去就诊做抽脂手术来改变一下身形。
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