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孕妇缺锌怎么补？

病情描述：我今年22岁，然后已经怀孕大概五个月了，今天去医院检查，医生说我缺锌，让我赶紧去补一补。但是我不知道孕妇应该吃什么补锌呢？我怕吃错了东西对我和孩子都有影响。孕妇缺锌怎么补？

医生回答 (2)

陈哲 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

孕妇对营养物质的，摄入需要全面，满足胎儿生长发育的需要，需要摄入高蛋白质，高热量，高纤维素饮食，同时一些钙铁锌硒矿物质的摄入也是必须的，如果已经明确诊断缺锌，可以考虑口服葡萄糖酸锌，及时补锌治疗，多吃水果，也有利于锌的补充。
李文英 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

孕妇缺锌，如果说缺的很严重的话可以让医生开一些锌片进行补充，不是很厉害的话完全可以通过多吃一些含有锌的食物来补充，瘦肉。鱼，牡类，核桃，牛奶，芝麻，花生等等，不要害怕吃错东西，孕妇要做到营养均衡，也就是说各种东西都要吃一点的。

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: 陈哲 副主任医师
北京大学人民医院产科; 擅长：围产保健、高危妊娠管理,妊娠合并免疫病、血液疾病，高龄妊娠，妊娠合并糖尿病、高血压，困难产程处理

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