矛盾的心理怎么减轻心理压力？
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卢永强 副主任医师
涞水县计划生育技术服务站 一级
如果说有这种现象，首先要学会释放自己的压力，平时多与朋友交流听取他们的意见，也要适当的去户外进行运动，来放松自己，平时要保持愉快的心情，乐观的生活态度，遇到事情又冷静思考，实在不行可以找一个伙伴，买东西的时候一起去，这样或许觉得不会犯错。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
您好，你出现这种情况有可能是心理因素引起的刺激性反应情况，平时注意自己的情绪调节控制，注意自己的心理压力调节控制，积极工作学习，注意加强体育锻炼，增强体质，根据自己的症状情况注意转移注意力控制，必要时可以与其他人进行交流沟通释放压力调节。
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