怕见人见人就紧张心慌怎么办
病情描述：我最近不知道怎么回事，有点紧张和焦虑，怕见人见人就紧张心慌怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
考虑是社交恐惧症，所以可以使用心理治疗的方法，比如说人际关系调节治疗等，在平时患者要放松身心打开自己，广泛结交朋友，多参加些有趣的社交活动，增强自信心，缓解紧张焦虑的情绪，平时还需要坚持适量的体育运动，比如游泳，慢跑，太极拳等，可有效缓解症状。
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病情分析：
因这种情况考虑很有可能是有社交障碍，这种现象也是属于心理疾病的一种，也有可能是自信心不足，如果不是很严重的话，自我调节也可以，平时要多和同龄年的人多接触，多参加一些集体活动，只有进行克服，才能够帮助彻底治愈，如果越害怕越不接触的话，只会导致病情越来越严重。
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