心情不好很烦怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
可以通过运动的方式进行调整，也可以把注意力转移到自己感兴趣的活动中，可以使心情放松、愉悦，如果心情不好已经达到疾病的状态，可以服用抗焦虑、抗抑郁的药物缓解症状，平时要注意多休息，避免过度劳累，也不要给自己太大的压力，适当的吃些甜食，也可以改善心情。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
根据描述的情况考虑是个人的压力太大所造成的，这个时候是需要调节一下心情的，目前的情况还不容易造成什么疾病出现，所以只要自己多出去参加一些社交的活动，多与一些人接触，来缓解自己心烦的情绪就可以了。每个人的心态都是不一样的，有些人对待事情会比较开朗，有些人可能心情会比较复杂，所以会容易出现心烦。
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