适合宝宝补钙的五谷有哪些？
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病情分析：
一般是不需要特意补钙的，如果孩子并没有表现出缺钙的症状的话，是不需要进行额外补钙的，过量的钙是会对孩子的身体造成损伤的。摄入过量的钙会使孩子的软骨过早的钙化，制约大脑的发展，限制身高的增长，骨内的钙含量太高会使骨质变脆，容易发生骨折，体内的钙含量太多会引发继发性缺锌和缺铁。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
一般情况下像一些五谷杂粮里面含钙量比较高的有黄豆，毛豆，扁豆，蚕豆，豆腐，还有咱们日常用的豆腐皮儿，豆腐干儿含钙量都是比较高的，还有一些就是干果类的，像杏仁啊，葡萄干，阿西，瓜子，南瓜子，花生，莲子，这些都是一些含钙量比较高的五谷杂粮。
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