补钙要补多长时间才好呢?
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
根据您描述的情况 ,您奶奶的症状是老年人常患的一种骨质疏松,骨量流失的症状。可以给老人补充一些乳酸钙和葡萄糖钙,要注意适量。光用钙片补钙也不好,老年人缺钙也与饮食单一有关,要从饮食方面补钙,从蔬菜水果,面食谷物,肉类海鲜中补钙,合理的营养搭配可以长期可以起到补钙的作用。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
您好,老人可以口服老年钙片。除此之外,平时的饮食中也要多吃一些含钾量比较高的水果和蔬菜,以及肉类,例如菠菜,紫菜,虾皮等,含钙量都特别高,也可以熬一些骨头汤喝,它里面的含量也特别丰富,每天睡觉前喝一杯牛奶,既能补钙又有助于睡眠。
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