请问怎么戒烟？
病情描述：本人今年13岁，是一名初中生。由于我留守儿童没有人管就跟社会上的混混，混到了一起。染上了抽烟的坏习惯。最近我在网上看见了吸烟的危害。我想年纪轻轻就不能这样毁了自己。于是我决定戒烟。请问怎么戒烟？
医生回答 (2)
-
病情分析：
戒烟是个长期的事情，需要靠自己的毅力才能解除。首先要在意识上知道抽烟的危害。尝试有效的戒烟方式，零食戒烟法，喝水戒烟法，运动戒烟法等戒烟法，需要根据自身情况选择不同的方法。尽量避免吃药，也可以多种方法一起使用。平时要养成好的正确的生活习惯，积极向上。
-
病情分析：
您好，如果想要戒烟一定要坚定戒烟的信心才是最关键的事情，主观的坚持是比任何其他因素的影响更重要的。要尽量避免接触吸烟的人群环境，以减少抽烟的冲动。要丢掉香烟，打火机，烟灰缸等和香烟有关的物品，减少刺激。可以准备口香糖瓜子等零食，在有吸烟冲动的时候进行缓解。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
请问眼睛下方有黄斑怎么办
很多人眼睛下方的皮肤容易长黄斑，这种黄斑一般就是人们常说的黄褐斑。黄褐斑的出现对... 详细»
-
-
请问单眼弱视能治吗?
单眼弱视是指由于在在视功能发育时期一眼正常发育而另一眼发育迟缓所形成的弱视。这种... 详细»
-
-
突然戒烟好吗？突然戒烟会有什么反应？
吸烟有害健康，这是众所周知的，并且，吸烟会加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的发病... 详细»
公众号
头条号
百家号