如何减肥不伤身体
病情描述：小时候家里宠，吃得特别胖，现在长身体的时候想不伤身体减肥，如何减肥不伤身体？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
想要减肥不伤身体，可以通过合理的减肥方式进行减肥，这样就对身体的伤害比较小，比如可以选择控制饮食，或者是可以通过长时间的锻炼跑步，这种方式达到减肥的目的，但是选择这种方式进行减肥，需要通过长时间的坚持，才可以达到有效的效果，建议在减肥的时候，千万不要服用减肥药。
-
-
病情分析：
可以控制饮食再加上运动，这样的话是最健康的减肥方法，可以在饮食上多控制一些，在晚上不要去吃饭，如果饿的话可以吃一些水果来代替晚餐，然后吃饭也要清淡一些，不要去吃一些油炸性的东西，不然的话也会使身体变胖，在每天晚上的时候可以跑跑步，跳绳等都可以。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号