入睡困难咋办？

病情描述：医生你好，我最近这段时间精神状态一直不太好，老是失眠的情况发生，白天工作明明很累，晚上就是睡不者，服用过几天帮助睡眠的药物，但是效果不好，还是会醒来，请问医生入睡困难咋办？

医生回答 (3)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

这种情况建议及时到神经内科就诊进行针对性的检查，有利于明确诊断后对症治疗，具体治疗方案建议接诊医生共同确定药物运用应该对医生的指导下进行日常生活当中，睡前应该热水泡脚，促进血液循环，有利于快速入眠，睡觉前不要看电视，或者手机很容易刺激大脑皮层，过于兴奋不利于入眠，加强体育运动锻炼，多参加户外活动，缓解自身工作学习压力，有助于失眠症状的改善。
张金锋 主治医师
济南市第四人民医院三级甲等

病情分析：

你好考虑主要还是由于，生活压力过大引起的作息不规律，导致目前的情况出现睡眠障碍的症状，建议您最好可以多注意观察，可以口服一些安神补脑类的药物进行治疗，同时建议您最好可以按摩头皮，舒缓神经，睡前热水泡脚都是可以促进睡眠的多注意观察
李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院三级甲等

病情分析：

主要是因为经常有失眠的情况的，这个都是因为。压力大或者是其他的因素导致的，如果是失眠的话，建议你是可以做一下。物理治疗就可以做一个针灸或者是艾灸治疗都是会有帮助的。所以饮食方面不要吃太上火的东西了。还有可以喝点安神补脑药，如果是严重的话都是可以吃点谷维素。