爬楼卡路里是多少？
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病情分析：
减肥爬楼梯消耗热量的效果是非常好的，强度比较大，但是最好逐步增加运动量的，否则一般承受不了强度。减肥可以选多种择锻炼的项目配合去做，不但可以丰富业余生活还可以起到减肥效果。另外在饮食方面必须做到清淡饮食，控制饮食量，避免吃高脂肪，高糖等高热量的食物。
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病情分析：
你好，你最近26岁，想减肥，建议你可以通过适量的运动以及适当的节食来达到减肥的效果，你每天爬楼梯，相当于每天在做有氧运动，爬楼梯一般是对能量消耗是不是太大了，只有运动达到30分钟以上，才可以达到瘦身减肥的效果。建议你每天运动30分钟以上，这样才有较好的效果，
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100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可产生9千卡的热量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相当于0.... 详细»
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50个仰卧起坐消耗多少卡路里
正常来讲，每做一个仰卧起坐就会消耗身体10个卡路里，以此类推，50个仰卧起坐能够... 详细»
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一天消耗多少卡路里才能减肥
卡路里是一种热量单位，一般用于营养计算和健身手册上。如今很多年轻人年纪轻轻的就有... 详细»
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爬楼梯小腿会不会变粗
爬楼梯属于有氧运动中的一种，在运动的过程中，会首先消耗掉腿部的脂肪和能量，尤其是... 详细»
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