青春期怎么样快速长高
病情描述:医生您好,听他们说青春期特别容易长,请问一下。青春期怎么样快速长高?
医生回答 (1)
-
-
-
吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
要想长高建议平时多做一些跳高的运动,如跳绳,单杠,双杠,篮球,排球,这些拉伸运动有利于促进身高的发育,还要注意加强营养,多吃一些含钙充足的食物,如海产品,鱼类,虾,类,豆制品,奶制品以及干果类的食物,保证充足的睡眠,每天在10:00之前入睡。
-