哪些运动是瘦背部的?
病情描述：我本人28岁，性别女，最近感到后背多了好多肉了，特别想做一下运动减减我后背的肉，但是又不知道哪些运动是瘦背部的，我想问一下，有谁知道做哪些运动可以呢，请详细说一下怎么做。
医生回答 (3)
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病情分析：
常见有跳绳式：保持身体直立，双腿分开与臀部保持一样的宽度，做跳绳运动。2.扩胸运动：双腿与肩膀保持一样的宽度，站立手臂平举，手心向前，然后手臂向前后进行水平运动，重复进行！3.游泳:这是一种全身性的运动方式，强度比较大，有利于锻炼背部的肌肉！
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病情分析：
你好，如果你觉得后背的肉比较多了的话，我建议你呢，可以做一做扩胸运动和俯卧撑，也就是说这两个运动可以很好地减掉你后背的肥肉，另外呢，可以让你后背的肥肉变成肌肉，体积会变小很多，另外也可以做做瑜伽，不过瑜伽不能自己在家里面锻炼，需要到，健身房里面去找老师指导。
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张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院 二级甲等
所有的运动都可以减我们后背的肉，但是我们一定要坚持，因为运动的话可以消耗我们的脂肪。把我们的脂肪消耗掉之后，我们后背上的肉就会消失很多，所以的话，只要我们坚持运动就可以，然后的话我们也要，注意饮食，低盐低脂饮食，不要吃肥肉，动物内脏脂肪高的东西。
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