经常胡思乱想怎么办
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
经常胡思乱想通常是由于平时休息不好导致的植物神经功能紊乱,和平时精神压力过大有很大关系,要改善这种症状,需要适当服用一些营养神经改善脑部微循环的药物进行调理,平时尽量保持心情舒畅,听一些舒缓的音乐来放松心情,多去户外活动,尽量避免一个人独处。
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病情分析:
生活当中没有什么事情可做的人总是喜欢胡思乱想,所以要从这方面着手,要让自己每一天都过得充实,多找一些业余爱好去感受生活,多结交一些外向型性格的朋友,久而久之自己就会受到影响,从而慢慢改变胡思乱想的问题,遇到心情不好的时候要善于倾诉,避免让坏情绪积压在心中。
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