吃海带真能减肥吗
病情描述：我想减肥，朋友跟我说可以多吃点海带，海带热量很低。吃海带真能减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
海带含有丰富的膳食纤维和多种维生素是可以减肥的，但是减肥还需要综合饮食控制和进行体育锻炼，单纯吃海带是不能减肥的，饮食方面要多吃维生素含量高的水果和蔬菜，用谷物代替高脂肪的食物，每餐吃到七八分饱就可以，睡觉前不要吃东西，也不要摄入高糖的食物。
-
-
-
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
吃海带不能真正的减肥，海带主要是含碘量比较高。需要减肥，一定要注意平时的饮食习惯，建议还是多吃五谷杂粮，多吃清淡的食物，注意不能吃高热量，高蛋白，高脂肪的食物，平时也需要注意增加活动量，只有在饮食控制的基础上适当的活动锻炼，也可以练习瑜伽，可以达到减肥的目的。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号