做什么运动能壮阳
病情描述：最近几天感觉有些硬不起来，特别困扰，所以想问问做什么运动能壮阳？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想通过运动的方式来增加体质和壮阳的话，考虑可以多进行户外体育锻炼，例如可以慢跑，打球，跳绳或者是游泳，做俯卧撑，仰卧起坐等锻炼，长时间坚持下来的话会改善身体的体质，应该对于壮阳会留很好的效果，建议如果患者性功能勃起障碍的问题一直没有改善的话，是需要服用中药来进行调理的。
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病情分析：
要通过运动壮阳每周应至少进行两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等，出汗后带来精神和身体的放松。性生活质量将大大提高。所以一个男人要想强壮最好的方法就是多锻炼。此外，男性睡觉前，双手放在两侧腹股沟（大腿根部），用手掌沿斜向轻轻按摩36次，每周可按摩数次。它能增强性欲和能量。
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